A massagem é uma prática manual que utiliza de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento das partes do corpo com o objetivo de estimular o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, proporcionando a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física e mental.
Os benefícios da massagem, além do relaxamento do corpo e da sensação de bem-estar, incluem:
- Controle do estresse;
- Diminuição da ansiedade;
- Alívio da tensão e das dores musculares;
- Melhora da circulação sanguínea, elasticidade da pele e sistema imune;
- Diminuição da pressão arterial no caso de pacientes hipertensos;
- Alívio das dores de cabeça;
- Diminuição do cansaço;
- Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal;
- Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos;
- Diminuição das insônias
Os benefícios da massagem podem ser observados durante a sua realização, no entanto costumam ser mais evidentes quando a prática torna-se frequente, ou seja, quando a pessoa realiza massagem pelo menos 1 vez pode semana.
Como dá pra perceber, os benefícios da massagem são muitos. No entanto, o conhecimento da técnica é essencial para a obtenção de bons resultados. Por isso, deve-se procurar realizar a terapia com um profissional que tenha o domínio da realização do tratamento.
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